Zeno östrojenler, özellikle östrojen benzeri etkilere sahip olan endokrin bozucu grubun bir alt kategorisidir. Östrojen ana kadın hormonudur, meme gelişimi, aylık adet döngüsü, kadın vücudunun şekli ve çok daha fazlasıdır. . Vücut, karmaşık biyokimyasal yollarla gerekli miktarı düzenler. Vücudumuzda yapılmayan östrojen türleri arasında fitoöstrojenler, ve myco-östrojenler, Zeno östrojenler bulunur. Zeno Östrojenler …
Öncelikle şunu söylemeliyim ki, herkes için en uygun diyebileceğimiz bir diyet ya da beslenme biçimi yok. Birçok beslenme biçiminden yalnızca birini seçip herkes için en iyisi bu demek imkansız. Bunun için her bireyin, hangi yapı özelliklerini barındırdığını, yapısal olarak nelere dikkat etmesi gerektiğini belirlemek gerekir. Birinin şifası olan bir gıda, …
Ghee diğer adı ile sade yağ, Hindistan’da sık kullanılan, esasında Anadolu ‘da da eskiden beri geleneksel olarak kullanılan bir yağdır. Ghee bildiğimiz tereyağını sudan arındırmak için kısık ateşte, yavaş yavaş, yakmadan karıştırılarak, üzerinde çıkan köpüğün tamamen alınmasıyla yapılır. Esas tereyağına göre üzerindeki köpüğü atılan bu yağ daha sağlıklıdır. Ayurveda şifa …
SAĞLIKLI DOĞAL ÇİĞ KAKAOLU PUDİNG Canınız tatlı çektiğinde kolayca hazırlayabileceğiniz son derece sağlıklı çiğ kakaolu puding tarifim: 1 olgun avokado 2 yemek kaşığı çiğ kakao 2-3 adet hurma ( suda bekletilmiş) 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (opsiyonel) vanilya Tüm malzemeyi blendırda homojen kıvama gelinceye kadar karıştırın. Puding hazır. Buzdolabında …
Bugün, basit ama etkili ve sabah rutinimize eklediğimizde, sağlığımıza bir çok faydası olan detoks etkisi yüksek bir yöntemden söz etmek istiyorum.Yöntemin adı ‘OIL PULLING’ türkçeye çevirdiğimizde ‘ YAĞ ÇEKME ’ anlamına geliyor. Bu aralar yurt dışında da oldukça popüler olmasına rağmen binlerce yıllık bir Ayurvedik ritüel. OIL PULLING (Yağ Çekme) …
Ayurveda; sağlıklı, mutlu ve huzurlu yaşamın sırlarını veren binlerce yıllık bütünsel bir sağlık sistemidir. Kelime anlamı olarak ise; Ayur : Yaşam Veda: Bilgi demektir. Ayurveda; Yaşam Bilgisi anlamına gelmektedir. Ayurveda, modern tıbbın aksine insanı beden, ruh ve zihin olarak bir bütün olarak ele almakta ve içinde bulunduğu ortam ve yaşam …
Schüssler tuzları vücudumuzda ki tüm organ ve dokularda bulunan eksiklikleri akut ve kronik rahatsızlıklara sebep olan mineral maddelerdir. Schüssler tuzları olarak söz ettiğimiz bu işlevsel maddeler genelde adında ”tuz” geçtiği için sofra tuzu, himalaya tuzu gibi tuzlarla karıştırılıyor. Dolayısıyla adını ilk defa duyanların Schüssler tuzları ile ilgili sorduğu ilk soru: …
Schüssler tuzlarının nasıl kullanılacağına geçmeden önce, Schüssler tuzlarından kısaca söz etmek gerekirse; vücudumuzda ki tüm hücre ve dokularda bulunan, eksiklikleri çeşitli akut ve kronik rahatsızlıklara sebep olan mineral maddelerdir. En muhteşem tarafı da vücudumuzdaki ki bu mineral madde eksikliklerinin yüz analiz yöntemi ile belirlenebilmesidir. Schüssler tuzları ile ilgili detaylı bilgiye …
Sindirimi ve hazmı kolaylaştıran, yemekle birlikte tüketebileceğiniz Ayurvedik bir ayran tarifi paylaşmak istiyorum. Bu ayranın adı LASSİ. Benim gibi klasik ayranı hazmedemeyenler için harika bir alternatif. Lassi, bizim geleneksel ayranımızın biraz daha seyreltilmiş ve çeşitli baharatlar eklenmiş hali. Birçok lassi tarifi görebilirsiniz. Ancak paylaşacağım tarif Ayurvedik Yaşam ve Beslenme Danışmanlığı …
Elmanın faydalarını bilmeyen yoktur, hatta ” Günde bir elma her derde deva” söylemini duymuşluğunuz çoktur. Peki elma neden bu kadar faydalı, bilimsel olarak açıklamasını bilmek istermisiniz. Elmanın içerdiği 6 önemli flavonoid gerçekten de her derede deva. QUARSETİN: Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Bağışıklığı güçlendirir. Allerjik semptomları azaltır. Kansere karşı koruyucudur. KAEMPFEROL: Hücreler …
This function has been disabled for BERNA ÇALIŞ.
