Fonksiyonel Beslenme, SAĞLIKLI YAŞAM BLOG

Ashwagandhanın Tiroid Sağlığı ve Hipotiroidi Üzerine Etkileri

 , , , , 0

Ashwagandha, adaptojen bir bitkidir. İmmünomodülatör etkileri vardır, anti-inflamatuardır. Ayrıca; hafıza, bilişsel işlevleri geliştirici ve üreme sağlığını destekleyici etkileri vardır. Subklinik Hipotiroid Hastalarda Ashwagandha Kökü Ekstraktının etkinliği ve güvenliği üzerine yapılan çift kör, randomize plasebo kontrollü bir çalışmada; Hipotirodi olan bireylere günde 600 mg olarak verilen Ashwagandha tedavi desteğinin, 8 haftalık …

BESLENME, FONKSİYONEL BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME EĞİTİMİ, FONSİYONEL TIP

SİBO Nedenleri

 , , , , , , 0

Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO ‘ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden gelen bir paylaşım. SIBO’ya neler sebep olur ⁉️ ‼️Düşük Mide Asidi seviyesi – Mide asidi, birçok bakteriyi öldürür. Dolayısıyla; Düşük mide asidi seviyeleri, mide pH’ını …

BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME, FONKSİYONEL BESLENME EĞİTİMİ, FONSİYONEL TIP, LifeStyle Medicine (YAŞAM TARZI TIBBI)

Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri

 , , , , , 0

Migren nedir?Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉️ bir bakalım. Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir hastalıktır. Migreni normal baş ağrılarından ayıran birkaç belirti vardır. Tipik olarak başın sadece bir tarafını tutar, mide bulantısı, ışığa, seslere ve kokulara aşırı duyarlılık gibi …

SCHÜSSLER TUZLARI, Schüssler Tuzları, SCHÜSSLER TUZLARI EĞİTİMİ, Schüssler Tuzları Terapisi, SCHÜSSLER YÜZ ANALİZİ

Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi

 , , , , , 0

Ülkemizde Schüssler Tuzları konusunda ilk kaynak kitap olan ve benim de çeviri editörlerinden biri olduğum ”Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi” kitabı kısa bir süre önce Celsus Kitabevi tarafından yayımlandı. Oldukça kapsamlı bir kaynak niteliğinde olan kitap, Schüssler Tuzları uygulayıcısı tüm sağlık profesyonelleri için, renkli analiz örnekleri ve her minerale özel …

Schüssler Tuzları, SCHÜSSLER TUZLARI, Schüssler Tuzları Terapisi

Schüssler Tuzları ve Fibromiyalji

 , , , , , 0

Fibromiyalji genel olarak kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ile karakterizedir. Fibromiyalji ile seyreden klinik tablonun ise laboratuvar ile tanısı mümkün değildir, sadece diğer hastalıkları dışlamak için kullanılabilir. Alkali bir diyet, özellikle de glutensiz bir diyet ile Schüssler tuzları kullanımı asit dengesini stabilize ederek, fibromiyaljide önemli bir destek sağlamaktadır. Fibromiyaljide Schüssler …

Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM

Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?

 , , , , , , , 0

Gıda Alerjisi” mi? “Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa da, oluşumlarının ardındaki sebep farklıdır.Gıda alerjilerinde, bağışıklık sistemi alerjik bir reaksiyona katılırken, gıda intoleransı, alerjik olmayan gıdaya karşı aşırı duyarlılık olarak bilinir ve kimyasal bir …

AYURVEDA, AYURVEDİK BESLENME, Uncategorized

Ayurveda ve Bal

 , , , , , , 0

Ayurveda literatürlerine göre, bal asla ısıtılmamalı, pişirilmemelidir. Isıtılırsa, moleküller, mukoza zarlarına yapışan, ince kanalları tıkayan, toksinler üreten homojen olmayan bir hale dönüşür. Ham bal, ısıtılmamış ve ısıtılmadan elde edilmiş bal ise Ayurvedaya göre nektardır. Isıtılan bal ise zehir olarak kabul edilir.Araştırmalar, baldaki polenin 22 aminoasit, 28 mineral, 11 enzim, 14 …

SCHÜSSLER TUZLARI, Schüssler Tuzları, Schüssler Tuzları Terapisi

Schüssler Tuzları ile Alkali Yaşam

 , , , , , , , 3

Zihnen ve bedenen alkali bir yaşam sürmek sağlığımızın anahtarı… Yeşilliklerden, çiğ sebze ve filizlerden zengin bir beslenme düzeni de alkali bir beslenmenin olmazsa olmazı🌿 🌿Bu beslenme düzenini en iyi destekleyen Schüssler Minerali ise, vücuttaki asit baz regülasyonundan sorumlu mineral No.9 Sodyum Phosphoricumdur. Sodyum Fosforikum vücuttaki birçok metabolik işlemde yer alır ve …

SCHÜSSLER TUZLARI, Schüssler Tuzları, Schüssler Tuzları Terapisi

Uyku Sorunlarında Schüssler Tuzları

 , , , , , , 2

Uykunun teşviki için en önemli Schüssler tuzu 7 Nolu Magnezyum Fosforikumdur. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. “Sıcak 7” olarak uygulandığında uykuya gecişi kolaylaştırır. 🎯10 adet Schüssler tuzu 100 ml kaynar suda çözündürülerek, uykudan önce yudum yudum içilebilir . 🎯Aynı zamanda vejetatif sinir sistemi üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu için “iç huzursuzluğu”nun …

Schüssler Tuzları, SCHÜSSLER TUZLARI, Schüssler Tuzları Terapisi, SCHÜSSLER YÜZ ANALİZİ

BAHAR ALERJİSİ VE SCHÜSSLER TUZLARI

 , , , , , 0

Havalar ısınmaya başladıkça ağaçlar ve bitkiler hava yoluyla milyarlarca küçük polen gönderir. Etkilenen kişinin polenle mukozal temasa alerjisi vardır ve kisinin bağışıklık sistemi, histamin gibi enflamatuar habercileri serbest bırakır. Sonuç: burun akıntısı, tıkalı kaşıntılı burun , hapşırma, kaşıntılı, kırmızı ve sulu gözler, şişmiş göz kapakları.. Schüssler Tuzları baharda polenlerin neden olduğu alerjileri hafifletmenin ve …