Bütünsel Sağlıklı Yaşam Danışmanı ne iş yapar? Sağlıklı, mutlu, doğal bir yaşam sürmek, sağlıklı çocuklar yetiştirmek, ideal kiloya ulaşmak, daha enerjik hissetmek, daha iyi uyumak, ömür boyu sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek, alerjilerinizden kurtulmak, işte, seyahatte her yerde sağlıklı seçimler yapabilmek, pratik sağlıklı besleyici yemekler yapmayı öğrenmek, zihinsel ve ruhsal olarak ta dengede …
Dişeti hastalıklarından, çürüklerden korunmak ve kötü kokuyu engellemek için düzenli olarak dişlerimizi fırçalıyoruz. Ancak; ağzımızda da milyonlarca bakteri yaşamakta ve dolayısıyla, her dişimizi fırçaladığımızda da ne yazık ki; bir miktar bakteri fırçada kalmakta. Peki diş fırçalarımızda kalan bu bakteri ve mikropların üremesini engelllemek için diş fırçalarımızı nasıl temizlemeliyiz? Diş fırçalarını günlük …
DR. Schüssler Tuzları; Dr. Wilhelm Schüssler tarafından tanımlanmış, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için son derece gerekli olan ve eksiklikleri çeşitli akut ve kronik rahatsızlıklara sebep olan, eksikleri yüzde belirtiler veren mineral tuzlarıdır. Dr. Schüssler; insan vücudunda ki mineral dengesi üzerinde durmuş, özellikle de hücre içerisindeki mineral eksikliğinin, doğrudan hücre metobolizması ile ilgili olan Schüssler …
”Organik” kelimesinin kullanımını sınırlandıran bir kanun ne yazık ki yok ve bu şekilde etiketlenen birçok ürün hala kimyasal, koruyucu ve zehirli maddeler içeriyor olabilir. Etiket okumayı öğrenmek bu anlamda ayrı bir önem taşıyor. Çoğu zaman doğal yada organik ibaresiyle satılan bir ürünün adından başka doğal bir yanı olmadığını ancak etiketleri …
Yin Yoga, bağ dokular üzerinde çalışan meditatif bir yoga uygulamasıdır. Yin yoganın özü; Çin tıbbına göre bedenimizde bulunan meridyenlerdeki enerji akışını aktive etmek ve bu şekilde meridyenin bağlı olduğu organı şifalandırmak esasına dayanır. Bağ dokusu yavaş, sabit yüke en iyi cevabı verir; bu yüzden pozlarda 3-5 dak.arası kalınır. Uygulama sırasında …
Doğru Nefesin enerji ve dinginlik veren büyüsünü, Optimum sağlık için nefes egzersizlerini, Aromaterapik yağlar ile doğanın şifa veren gücünü, stress, yorgunluk ve uykusuzlukta aromaterapiyle nefesin birarada mucizevi sinerjik etkisini keşfettiğimiz ve zararlı kimyasallardan mümkün olduğunca uzak durabilmeyi öğrendiğimiz atölyemizde renkli enerji dolu beş saat geçirdik. Neler mi yaptık? Nasıl nefes …
Haftanın yıldızı zencefil 🙂 Zencefil; özellikle kış aylarında mutfağımızın olmazsa olmazlarından. Neden derseniz ? Zencefil; ✔İyi bir bağışıklık güçlendirici ✔Mükemmel bir sindirim destekleyici ✔Anti fungal yani mantar karşıtı ✔Anti enflamatuar yani iltihap önleyici ✔Kanser savaşçısı ✔Doğal ağrı kesici ✔Mide bulantısı durumlarında rahatlatıcı ✔Diyabette tedaviye destek ✔Kilo kontrolüne yardımcı Zencefili çay olarak …
Kaslardaki su ve mineral eksikliğine bağlı olarak, sık sık kramp problemi yaşıyorsanız, önereceğim sebze suyu ihtiyacınız olan, mineral ve suyu size sağlayacaktır. KAS GEVŞETİCİ SEBZE SUYU 2 havuç 1 kereviz 1 salatalık 100 gram brokoli (sap kısmı) Yarım demet maydanoz Yarım limon Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağında sıkarak, tüketebilirsiniz 🙂
Havaların hızla soğumaya başlamasıyla, değişen hava koşullarından, mevsim geçişlerinden, etkilenen bağışıklığımızı, güçlendirmek ve soğuk algınlığından korunmak için beslenmemize biraz daha özen göstermek gerekiyor. Bu nedenle bağışıklığımızı destekleyecek, vitamin ve mineral zengini grip savar bir sebze suyu tarifi paylaşmak istiyorum: GRİP SAVAR SEBZE SUYU 6-7 yaprak ıspanak 1 ota boy kırmızı …
Kış günleri için iltihap giderici harika bir karışım, ananas ve taze zencefil. Şişlik, ödem, nezle ve grip için önerebileceğim gibi, ananasın yüksek enzim içeriğinden dolayı sindirim için de süper.
This function has been disabled for BERNA ÇALIŞ.
