Zeno östrojenler, özellikle östrojen benzeri etkilere sahip olan endokrin bozucu grubun bir alt kategorisidir. Östrojen ana kadın hormonudur, meme gelişimi, aylık adet döngüsü, kadın vücudunun şekli ve çok daha fazlasıdır. . Vücut, karmaşık biyokimyasal yollarla gerekli miktarı düzenler. Vücudumuzda yapılmayan östrojen türleri arasında fitoöstrojenler, ve myco-östrojenler, Zeno östrojenler bulunur.
Zeno Östrojenler endüstriyel olarak üretilen bileşiklerdir. Doğal olarak oluşan östrojenlerden kimyasal yapıları bakımından farklılık gösterirler ancak hem kadın hem de erkek vücutlarında östrojen gibi davranabilirler. Zeno östrojenler vücuda girdiğinde, östrojen baskınlığı olarak adlandırılan bir olguya neden olan toplam östrojen miktarını arttırırlar. Xenoöstrojenler biyolojik olarak parçalanamazlar, bu yüzden yağ hücrelerimizde depolanırlar. Meme, prostat ve testis kanseri, obezite, infertilite, endometriozis, erken başlangıç puberte, düşükler ve diyabet gibi birçok durumda, Zenoöströjenlerin etkisi belirtilmiştir.
Hormonlarımızı alt üst eden hastalıklara neden olan bu zeno östrojenler çok uzağımızda değil, hergün kullandığımız, yediğimiz , içtiğimiz şeylerden vücudumuza giriyor.
Zeno östrojen olan kimyasallardan bazıları:
Cilt bakımı:
- 4-Metilbenziliden kafur (4-MBC) (güneş koruyucu losyonlar)
- Parabenler ( genellikle koruyucu olarak kullanılan metilparaben, etilparaben, propilparaben ve bütilparaben)
- Benzofenon (güneş koruyucu losyonlar)
Endüstriyel ürünler ve plastikler:
- Bisfenol A(polikarbonat plastik ve epoksi reçine için monomer; plastikleştiricilerde antioksidan)
- Fitalatlar(plastikleştiriciler)
- DEHP (PVC için plastikleştirici)
- Polibromine bifenil eterler (PBDE’ler)(plastiklerde, köpüklerde, inşaat malzemelerinde, elektronik eşyalarda, mobilyalarda, motorlu taşıtlarda kullanılan alev geciktiriciler).
- Poliklorlu bifeniller (PCB’ler)
Gıda:
- Eritrosin / FD ve C Kırmızı No. 3
- Fenosulfothiazin (kırmızı boya)
- Butile hidroksianizol / BHA (gıda koruyucu)
Inşaat malzemeleri:
- Pentaklorofenol (genel biyosit ve ahşap koruyucu)
- Poliklorlu bifeniller / PCB’ler (elektrik yağlarında, yağlayıcılarda, yapıştırıcılarda, boyalarda)
Zenoöstrojenlerle kişisel temasınızı en aza indirmek için neler yapılabilir?
Xenoestrojenlerden kaçınmak, etiket okumak ve satın aldığınızın farkında olmak suretiyle başarılabilir.
Gıda
- Tüm böcek ilaçları, herbisitler ve mantar öldürücülerden kaçının.
- Organik, yerel olarak yetiştirilen ve sezonluk yiyecekleri seçin.
- Organik olmayan meyve ve sebzeleri soyun.
- Hormonları ve böcek ilaçlarını önlemek için hormonsuz et ve süt ürünleri satın alın.
Plastik maddeler
- Mümkün olduğunda plastik kullanımını azaltın.
- Plastik kaplarda mikrodalga fırınlamayın.
- Saklamak veya mikrodalga yapmak için yiyecekleri kaplamak için plastik sargının kullanılmasından kaçının.
- Yiyecekleri saklamak için mümkün olduğunda cam veya seramik kullanın.
- Plastik kapları, özellikle de içme suyunuzu güneşte bırakmayın.
- Bir plastik su kabı önemli ölçüde ısındığında, atınız.
- Plastik su şişelerini tekrar doldurmayın.
Ev ürünleri
- Kimyasal içermeyen, biyobozunur çamaşır ve ev temizlik ürünleri kullanın.
- Klor içermeyen ürünler ve ağartılmamış kağıt ürünleri (örneğin tamponlar, adet pedleri, tuvalet kağıdı, kağıt havlu, kahve filtreleri) seçin.
- Duş başlıkları üzerinde bir klor filtresi kullanın ve içme suyunu filtreleyin
Sağlık ve Güzellik Ürünleri
- Toksik kimyasallar ve parabenler ve stearalkonyum klorür gibi östrojenik bileşenler içeren kremler ve kozmetiklerden kaçının.
- Tırnak cilası ve oje çıkarıcılarına maruz kalmanızı en aza indirin.
- Uçucu yağlar gibi doğal bazlı kokuları kullanın.
- Kimyasal içermeyen sabun ve diş macunu kullanın.
